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健康な体の作り方!!睡眠偏 疲労①

2018.07.09 | Category: 施術・交通事故,未分類,趣味,雑学

こんにちは整骨院なかのです。

 

今回から「睡眠と疲労回復の関係」

についてお話しさせてもらいます。

 

<寝たら疲れが取れる>

当たり前といえば当たり前です。

 

しかし、なかには寝ても疲れが取れないという方もいらっしゃいます。

(当院にも来院されています)

 

疲れとは、そもそも身体が出す3大防御反応の一つです。

ニュースなどで耳にする過労死。

限界を超えて活動し続けると命を落としてしまいます。そういった生命に危険が及ぶ前に身体を守ろうとする反応が疲れです。

長期間疲れが取れない方などから、

よく「身体が疲れてだるい」「疲れて身体が重たい」といった言葉を聞きます。

しかしそういった方達は、身体には問題がない場合があります

 

疲れを感じ続けるメカニズムを理解してもらうために、

次回は疲れのメカニズムについてお話しをさせてもらいたいと思います。

 

次回はこの問題がなぜ起こるのかお話しさせてもらいます。

 

ご精読いただきありがとうございました。

感謝致します。

 

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