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トレーニングとケア | JR二日市・西鉄二日市・西鉄紫 整骨院なかの

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トレーニングとケア

2017.03.10 | Category: お知らせ,雑学

こんにちは

整骨院なかのです

暖かくなってまいりましたが皆様どの様におすごしでしょうか?

 

最近は健康を意識してジムでのトレーニングランニングをされている方が増えてききました。

とても良い事だと思います。それで身体を痛められる方も多いです。

そういう方々のお話をお伺いすると

運動前のウォーミングアップ運動後のクールダウン

自分の現在の体力に合ったメニュー正しいフォーム栄養休養

どれかが欠けてることが多いです。

 

健康の為にもトレーニングをすることはとても素晴らしい事なので、

怪我や身体の痛みであきらめる前に整骨院なかのにご相談下さい。

トレーニングのプランニングやフォーム、その他アドバイスも致します。